Baja el estómago: Hay estudios que indican que con un abdomen cuya circunferencia mida más de un metro las erecciones pueden llegar a ser el doble de difíciles que en los que tienen 85 cm o menos.

Aleja el ordenador de las piernas: Los ordenadores generan mucho calor, y aumentar la temperatura de los testículos juega en contra del recuento de esperma y los niveles de testosterona.

Consume más de esto: Si tienes problemas con tus niveles de testosterona podríamos recomendarte alimentos que pueden ayudarte con este problema. El azafrán: este permite el rendimiento y aumento del deseo sexual. El ginseng y el ginkgo biloba: Las vitaminas A, B y E (junto con la vitamina C y el zinc) son esenciales en la producción de testosterona y su falta conducirá a niveles más bajos de ella.

Deja las adicciones: Es importante que si se es adicto a la nicotina de los cigarrillos, baje el consumo de estos y si es posible eliminarlo, ya que estos pueden ocasionar disfunción eréctil además de cáncer de pulmón, problemas bucales y muchísimas otras cosas más.  Eliminar de tu rutina el alcohol y la sal, estas dos cosas, son las principales causantes de las enfermedades que pudiesen estar ocasionando disfunción eréctil.

Realiza chequeo médico: Estadísticamente el 90% de las causas que generan la disfunción eréctil son por alguna enfermedad totalmente tratable como la hipertensión, enfermedades de transmisión sexuales, problemas tiroides, entre otros.